5 อันดับ หมอนลดกรน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023

4. CHERISH TEMPSoft

หมอนแผ่นคูลเจลเพิ่มความเย็นลดกรนที่ดีที่สุด

LAZADA SHOPEE

หมอน CHERISH TEMPSoft เป็นเครื่องช่วยการนอนแบบใหม่ที่ผสานความสบายและความเย็นเข้ากับดีไซน์สุดไฮเทค หมอนนี้ใช้นวัตกรรม Tempsoft อวดความสามารถในการปรับความนุ่มตามอุณหภูมิของร่างกาย เพื่อให้ผู้นอนสบายตลอดทั้งคืน

การรวม Cool Tech Gel เป็นส่วนเสริมที่น่าชื่นชมในการออกแบบหมอน เทคโนโลยีนี้ใช้เม็ดเจลทำความเย็นแบบฝัง ซึ่งเป็นการยกระดับจากแผ่นแปะเจลมาตรฐานหรือเจลสี ให้ความเย็นที่ถูกต้องและยั่งยืน หมอน TEMPSoft ที่จับคู่กับรูปทรงโค้งมนรองรับท่านอนที่หลากหลาย รองรับทั้งผู้นอนตะแคงและหลัง

รุ่นเจเนอเรชันที่ 4 นี้เพิ่มความสามารถในการทำความเย็นเป็นสองเท่าของรุ่นก่อน ช่วยเพิ่มความเหมาะสมสำหรับผู้ที่นอนร้อน อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าตัวหมอนไม่สามารถล้างทำความสะอาดได้ แม้ว่าตัวหมอนจะซักด้วยเครื่องได้ก็ตาม ซึ่งเป็นการเพิ่มแง่มุมของการใช้งานจริง

5. AIRI – OKURA 

หมอนปรับความสูงต่ำของหมอนได้ ที่ดีที่สุด

LAZADA SHOPEE

ข้อดี

• ปรับความสูงของหมอนได้
• ไส้ไฟเบอร์ Cheon-A คุณภาพสูง
• ด้านนอกเป็นผ้าคอตตอนญี่ปุ่นเกรดพรีเมี่ยม
• ซักเครื่องได้

ข้อเสีย

• มีโอกาสเสี่ยงที่จะทำให้ซิปหรือเส้นใยหมอนเสียหายเมื่อเวลาผ่านไป

AIRI OKURA นำเสนอวิธีแก้อาการไม่สบายเวลานอนที่ไม่เหมือนใครด้วยหมอนเพื่อสุขภาพที่ปรับได้ หมอนออกแบบมาสำหรับการปรับแต่งส่วนบุคคล มีซิปช่วยให้ลูกค้าปรับความสูงได้เพื่อความพอดี ซึ่งเป็นคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่พยายามหาหมอนที่เหมาะกับตัวเอง

สร้างด้วยเส้นใย Cheon-A ซึ่งเป็นเส้นใย microdenier ที่มีชื่อเสียงระดับโลกของเกาหลี หมอนมีการผสมผสานที่เป็นเอกลักษณ์ระหว่างความนุ่ม ความแน่น และรายละเอียดการรองรับสำหรับร่างกายทุกประเภทและท่านอน ตัวกระเป๋าด้านนอกทำจากผ้าฝ้ายญี่ปุ่นระดับพรีเมียม ซึ่งเป็นผ้าที่ขึ้นชื่อเรื่องการต้านทานสารก่อภูมิแพ้ จึงมั่นใจได้ว่าการนอนหลับจะไม่ถูกรบกวนสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้

การดูแลรักษาหมอน AIRI OKURA นั้นแสนง่ายดาย เนื่องจากสามารถซักด้วยเครื่องได้ อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าการซักหมอนภายในระยะเวลาทดลอง 15 วันจะทำให้การรับประกันเป็นโมฆะ โดยรวมแล้ว หมอน AIRI OKURA เป็นตัวเลือกที่น่ายกย่องสำหรับผู้นอนที่ต้องการความสบาย ปรับแต่งได้ และดูแลรักษาง่าย

คู่มือการซื้อ

หมอนที่เหมาะสมช่วยบรรเทาอาการนอนกรนได้อย่างไร?

การนอนกรนเป็นอาการทั่วไปที่สามารถรบกวนการนอนและมักจะบ่งบอกถึงสุขภาพการนอนที่ไม่ค่อยดีนัก อาวุธที่มีประสิทธิภาพอย่างน่าประหลาดใจอย่างหนึ่งในการต่อต้านการนอนกรนของคุณอาจเป็นหมอนที่อ่อนน้อมถ่อมตน

การเลือกหมอนที่เหมาะสมสามารถช่วยบรรเทาอาการกรนได้โดยส่งเสริมท่าทางการนอนที่ดีต่อสุขภาพและทำให้ทางเดินหายใจเปิด ซึ่งส่งผลให้ลดการสั่นสะเทือนและการบีบรัดในลำคอ ซึ่งมักเป็นสาเหตุของเสียงคำรามและเสียงคำรามเหล่านั้น

หมอนป้องกันการกรนมักมีคุณสมบัติที่ออกแบบมาเพื่อต่อสู้กับการนอนกรนโดยเฉพาะ รวมถึงรูปทรงพิเศษที่ช่วยให้นอนตะแคงได้ ไส้หมอนปรับระดับได้เพื่อปรับความสูงและความกระชับได้เอง และการรองรับที่ตอบสนองโดยรักษาแนวของคอและกระดูกสันหลัง

โปรดจำไว้ว่า เมื่อพูดถึงการบรรเทาอาการกรน ไม่ใช่แค่เรื่องความสบายเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับการสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการนอนหลับที่เงียบสงบ

วิธีเลือกหมอนแก้นอนกรน

การเลือกหมอนที่สมบูรณ์แบบสำหรับการนอนกรนอาจดูเป็นเรื่องที่น่ากังวล แต่เมื่อพิจารณาปัจจัยสำคัญสองสามข้ออย่างถี่ถ้วนแล้ว คุณก็พร้อมที่จะตัดสินใจอย่างรอบรู้

สิ่งที่ต้องพิจารณาเมื่อซื้อหมอนแก้นอนกรน

เมื่อต้องมองหาหมอนที่ช่วยลดอาการกรนได้ มีหลายปัจจัยที่ต้องคำนึงถึง ก่อนอื่น พิจารณาตำแหน่งการนอนของคุณ ตำแหน่งที่แตกต่างกันต้องการระดับการรองรับที่แตกต่างกันและห้องใต้หลังคา (ความสูงของหมอน) เพื่อรักษาตำแหน่งและทางเดินหายใจที่เปิดกว้าง

ความแน่นก็มีบทบาทในสมการนี้เช่นกัน เนื่องจากหมอนที่นิ่มเกินไปอาจทำให้ศีรษะของคุณจมต่ำเกินไป และอุดกั้นทางเดินหายใจ ในทางกลับกัน หมอนที่แข็งเกินไปอาจทำให้ศีรษะของคุณยกขึ้นมากเกินไป ทำให้ปวดคอและรู้สึกไม่สบาย

สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุด พิจารณาการลดแรงกดดัน หมอนที่กระจายแรงกดทับอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยป้องกันความรู้สึกไม่สบายและทำให้นอนหลับสบายตลอดคืน

เช่นเดียวกับสิ่งอื่นๆ เป้าหมายในที่นี้ไม่ใช่แค่เพื่อบรรเทาอาการกรนเท่านั้น แต่ยังสร้างสภาพแวดล้อมที่สบายและส่งเสริมการนอนหลับอีกด้วย

หมอนสไตล์ไหนดีที่สุดสำหรับการนอนกรน?

หากคุณต่อสู้กับอาการนอนกรน คุณจะรู้สึกโล่งใจเมื่อรู้ว่ารูปแบบหมอนที่แตกต่างกันสามารถช่วยบรรเทาปัญหาการนอนกรนของคุณได้ ตัวเลือกที่ดีอย่างหนึ่งคือหมอนลิ่ม สิ่งเหล่านี้ทำให้ร่างกายส่วนบนของคุณเอียง ลดโอกาสที่ทางเดินหายใจจะยุบตัวลง ซึ่งเป็นสาเหตุของการนอนกรน

แบบจำลองตามหลักสรีรศาสตร์ได้รับการออกแบบให้มีรูปทรงเพื่อรองรับคอและรักษาแนว ตัวเลือกที่ปรับได้ช่วยให้ปรับแต่งได้เพื่อให้การรองรับและความสบายสูงสุด

หมอนเมมโมรี่โฟมโอบรับกับรูปร่างศีรษะและคอของคุณ ให้การรองรับอย่างตรงจุด อีกทางเลือกหนึ่ง หมอนที่ทำจากโปลิโฟมหรือลาเท็กซ์สามารถให้การรองรับที่ตอบสนองและมั่นคง ซึ่งช่วยให้ทางเดินหายใจโล่ง

นอนกรนเกิดจากอะไร?

การทำความเข้าใจว่าสาเหตุของการนอนกรนเป็นกุญแจสำคัญในการหาทางออกที่มีประสิทธิภาพ สาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่ น้ำหนักตัว ตำแหน่งการนอน กายวิภาคของจมูก อาการแพ้ และการบริโภคแอลกอฮอล์ ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้สามารถนำไปสู่การตีบหรืออุดตันของทางเดินหายใจในระหว่างการนอนหลับ เมื่อทางเดินหายใจแคบลง ความเร็วของการไหลเวียนของอากาศจะเพิ่มขึ้น ทำให้เนื้อเยื่อในลำคอสั่นและทำให้เกิดเสียงกรน

ตำแหน่งการนอนส่งผลต่อการนอนกรนหรือไม่?

อย่างแน่นอน! ตำแหน่งการนอนของคุณส่งผลต่อการนอนกรนอย่างมาก ตัวอย่างเช่น การนอนหงายอาจทำให้โคนลิ้นคลายตัวกับหลังคอ กีดขวางทางเดินหายใจและทำให้กรนได้ น้ำหนักตัว อาการแพ้ การดื่มแอลกอฮอล์ และรูปร่างทางกายวิภาคของปากและโพรงจมูกก็มีส่วนในการนอนกรนเช่นกัน

ตัวเลือกอื่นๆ เพื่อหยุดการนอนกรน

นอกจากการเลือกหมอนที่เหมาะสมแล้ว ยังมีวิธีอื่นๆ อีกมากมายในการหยุดกรน ตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การนอนตะแคง การใช้ผ้าปิดจมูก การบ้วนปากเพื่อลดการคัดจมูก การเลิกสูบบุหรี่ และการรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

การออกกำลังกายเพื่อให้ปากและลิ้นแข็งแรงช่วยป้องกันการนอนกรนได้ อุปกรณ์ที่ขายตามเคาน์เตอร์หรืออุปกรณ์ที่ปรับแต่งเองสามารถทำให้ทางเดินหายใจของคุณเปิดได้ ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้น อาจแนะนำให้ใช้เครื่อง CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) เพื่อรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น ซึ่งเป็นภาวะที่มักเกี่ยวข้องกับการนอนกรนอย่างหนัก

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับหมอนแก้นอนกรน

หมอนสูงหยุดกรนจริงหรือ?

การนอนเงยศีรษะสูงช่วยลดการนอนกรนได้อย่างแน่นอน หมอนสูงจะช่วยได้ตรงจุดนี้ ความสูงของหมอนที่เหมาะสมควรอยู่ที่ประมาณ 4-5 นิ้ว ระดับความสูงนี้เพียงพอที่จะเปิดทางเดินหายใจโดยไม่ทำให้กล้ามเนื้อคอและกระดูกสันหลังตึง จึงช่วยลดเสียงกรนได้

นอนท่าไหนดีที่สุดสำหรับการนอนกรน?

เมื่อพูดถึงท่านอนที่ดีที่สุดสำหรับการนอนกรน โดยทั่วไปแล้วการนอนตะแคงจะอยู่ด้านบน ท่านี้จะช่วยให้ทางเดินหายใจเปิด ซึ่งจะช่วยลดโอกาสของการนอนกรน การนอนหงายอาจทำให้นอนกรนได้ เนื่องจากลิ้นจะคลายตัวไปชิดกับหลังคอ ทำให้อุดกั้นทางเดินหายใจ

ฉันจะจัดหมอนเพื่อหยุดกรนได้อย่างไร

เพื่อบรรเทาอาการนอนกรน ให้จัดหมอนให้ศีรษะสูงเล็กน้อยในขณะนอนหลับ สิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้ลิ้นผ่อนคลายกับส่วนหลังของลำคอ ทำให้ทางเดินหายใจโล่งและลดการกรน

หมอนลิ่มสูงเท่าไหร่ดีสำหรับการนอนกรน?

เมื่อพูดถึงความสูงที่เหมาะสมที่สุดสำหรับหมอนทรงลิ่มเพื่อลดการนอนกรน การศึกษาแนะนำว่าท่าเอียงสามารถช่วยได้ ความสูงของหัวเตียง 12 องศาอาจเป็นประโยชน์ อย่างไรก็ตาม หมอนทรงลิ่มมีความสูงต่างกัน สิ่งสำคัญคือต้องเลือกความสูงที่เหมาะกับความสบายและความต้องการส่วนบุคคลของคุณ

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันต้องการหมอนสำหรับการนอนกรน?

หากคุณมีอาการ เช่น กรนเสียงดัง ตื่นบ่อยตอนกลางคืน ง่วงนอนมากเกินไปในตอนกลางวัน และมีอาการปากแห้งเมื่อตื่นนอน อาจเป็นสัญญาณว่าคุณต้องการหมอนสำหรับนอนกรน หากอาการเหล่านี้ยังคงอยู่หรือหากคุณสงสัยว่ามีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ หมอนพิเศษอาจเป็นส่วนหนึ่งของวิธีการจัดการการนอนกรนของคุณอย่างครอบคลุม