ที่นอนแบบไหนดีต่อสุขภาพ

ที่นอนแบบไหนดีต่อสุขภาพ 2021

Share on facebook
Share on twitter

การนอนเป็นอีกหนึ่งกิจวัตรประจำวันที่สำคัญต่อชีวิตของคนเราอย่างมาก แต่คนส่วนน้อยเท่านั้นที่ให้ความสำคัญและทำความเข้าใจกับการนอนที่ถูกต้อง เนื่องจากส่วนใหญ่คิดว่าเมื่อนอนเราจะไม่ได้คิดหรือรู้สึกอะไร แต่ในความเป็นจริง ร่างกายของเรารับรู้และทำงานอยู่ตลอดเวลา จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่หลาย ๆ คนจะมีปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวกับการนอนหลับ เช่น เป็นโรคหลับไม่สนิท เกิดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ต้นคอ หัวไหล่ เมื่อตื่นนอน และรวมไปถึงโรคภูมิแพ้ ดังนั้นใบทความนี้เราจึงอยากพาทุกคนมาทำความรู้จักกับที่นอนแต่ละชนิดที่เหมาะสมกับคนท่านอนแต่ละแบบหรือจ้อจำกัดของแต่ละคน จะมีแบบไหนบ้างนั้นไปดูกันเลยค่ะ

โดยรวมที่ดีที่สุด

SEALY PURITY

ข้อดี

  • ที่นอนสปริง นุ่นสบาย
  • มีการออกแบบที่ดี ใช้เทคโนโลยีขั้นสูง 
  • ป้องกันการเกิดเชื้อราและไรฝุ่น เหมาะกับคนที่เป็นภูมิแพ้
  • รับประกันนาน 10 ปี
ข้อข้อเสีย

  • มีน้ำหนักมาก ทำให้ทำความสะอาดยาก

ที่นอนคุณภาพพรีเมียมที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างเต็มอิ่มและมีประสิทธิภาพ ด้วยเทคโนโลยีลิขสิทธิ์เฉพาะของแบรนด์ซีลี่ ที่ใช้ระบบสปริงแบบ PosyureTech ผ่านการพัฒนาและรับรองจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสรีระ นอกจากนี้ยังมีความทนทาน สามารถกระจายน้ำหนักได้ทั่วทั้งที่นอน ด้วย Circular Rod ที่เสริมความแข็งแรงให้ขอบที่นอน และสำหรับใครที่มีปัญหาเรื่องสุขภาพอย่างโรคภูมิแพ้ ก็หมดห่วงได้เลยเพราะทางแบรนด์ได้เลือกใช้ Microban เป็นวัสดุบุที่นอนที่มีคุณสมบัติป้องกันไรฝุ่น และป้องกันการเกิดเชื้อรา มาพร้อมกับ Comfort Layer ที่หนานุ่ม ให้คุณนอนหลับได้สบายกว่าที่เคย

มาดูกันที่สเปคกันบ้าง สำหรับที่นอน SEALY รุ่น PURITY นี้เป็นที่นอนขนาด 5 ฟุต มีความหนาทั้งหมด 11 นิ้ว ตัววัสดุเป็น POSTURETECH SPRING น้ำหนัก 47 กิโลกรัม และมีการรับประกันให้นานถึง 10 ปี

งบประมาณที่ดีที่สุด

Furinbox

ข้อดี

  • น้ำหนักเบา ยกทำความสะอาดง่าย
  • ราคาประหยัด
  • มี Gel ช่วยให้เย็นสบาย
  • รับประกัน 10 ปี
ข้อข้อเสีย

  • ไม่มีเทคโนโลยีการป้องกันไรฝุ่น และเชื้อรา

Furinbox รุ่น ORION เป็นที่นอนเมมโมรีโฟมแบบ medium firm มีความนุ่มระดับปานกลาง ซึ่งเหมาะแก่การนอนและไม่ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ คอ และหลัง ซึ่งนับว่าเป็นที่นอนราคาประหยัดที่มีฟังก์ชันการใช้งานที่คุ้มค่าเหมาะกับผู้ใช้งานที่ต้องการที่นอนคุณภาพที่ช่วยให้การนอนของคุณมีประสิทธิภาพและหลับสบายขึ้น ด้วยการใช้ Wavy foam ซึ่งจะช่วยระบายอากาศทำให้ที่นอนไม่อับชื้น และไม่เป็นแหล่งกักเก็บเชื้อโรค มาพร้อมกับ Gel ทำความเย็นที่อยู่ในเมมโมรีโฟม ทำให้คุณรู้สึกเย็นสบายคลายความร้อน นอกจากนี้ตัวที่นอนยังหุ้มด้วยผ้าพอลีเอสเตอร์เนื้อดี ให้สัมผัสที่นุ่ม ไม่ระคายเคืองผิวอีกด้วยค่ะ

ที่นอนรุ่นนี้มีให้เลือก 3 ขนาด ได้แก่ 3.5 ฟุต 5 ฟุต และ 6 ฟุต ความหนา 8 นิ้ว น้ำหนัก 28 กิโลกรัม วัสดุเป็นเมมโมรีโฟมและพอลีเอสเตอร์ โดยผลิตภัณฑ์ทั้งหมดจะบรรจุมาในกล่องแบบสุญญากาศ ซึ่งก่อนการใช้งานจริงควรทิ้งไว้ให้ที่นอนคืนตัวเต็มที่เป็นเวลา 2 วัน

ที่นอนยางพาราที่ดีที่สุด

Dreamstown-Lunio Gen2

ข้อดี

  • วัสดุคุณภาพดี ใช้งานได้คงทนยาวนาน
  • ไม่ก่อให้เกิดมลพิษ
  • เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพและคนเป็นภูมิแพ้
  • มี Gel ช่วยให้เย็นสบาย
  • รับประกัน 12 ปี
ข้อข้อเสีย

  • ที่นอนยางพาราส่วนใหญ่น้ำหนักเยอะ 

เอาใจคนรักสุขภาพที่ใส่ใจคุณภาพการนอน กับที่นอนยางพาราไฮบริด ประกอบด้วยวัสดุพรีเมียม 6 ชั้น ได้แก่ ชั้นที่ 1 เป็นผ้าคลุม Ice Tech Fabric ให้สัมผัสนุ่มและเย็นสบาย ชั้นที่ 2 เป็นชั้นยางพารา ยืดหยุ่นและรองรับสรีระร่างกาย ไม่ทำให้ปวดหลัง ทั้งยังมีรูพรุนตามธรรมชาติกว่าล้านรู จึงระบายอากาศได้ดีเยี่ยม ไร้รา ไร้ฝุ่น เหมาะกับคนมีปัญหาเรื่องภูมิแพ้ ชั้นที่ 3 Elastic Breeze Cell Foam รองรับน้ำหนักและแรงกดได้มาก ชั้นที่ 4 เป็นแอร์คลูเมมโมรี่โฟม ระบายความร้อนได้ดีเยี่ยม ช่วยให้นอนหลับสบายทั้งคืน ชั้นที่ 5 Wave Ergonomic Zonrd เรียงตัวซิกแซกกระจายน้ำหนักได้ดี และชั้นที่ 6 เป็นฐานรองแข็งแรง High-Density Foam ทนทานเป็นพิเศษ

โดยเป็นที่นอนยางพาราแท้ 100% ที่มีความหนา 10 นิ้ว และมีให้เลือกถึง 4 ขนาด ตั้งแต่ 3 ฟุต, 3.5 ฟุต, 5 ฟุต และ 6 ฟุต รับประกันสินค้ากว่า 12 ปี ใครที่ต้องการที่นอนคุณภาพที่ใช้งานได้อย่างยาวนานคุ้มค่า ที่นอน Dreamstown-Lunio Gen2 นับว่าเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่น่าสนใจค่ะ

ที่นอนเมมโมรี่โฟมที่ดีที่สุด

 Cool Gel Memory Foam รุ่น Evening

ข้อดี

  • เทคโนโลยี Cool Gel ช่วยให้นอนหลับเย็นสบาย
  • ออกแบบมาเพื่อรองรับสรีระท่านอนหลายแบบ
  • วัสดุผ้าคลุมคุณภาพ นุ่มและถ่ายเทอากาศได้ดี ลดความเสี่ยงเชื้อราสะสม
  • รับประกัน 10 ปี
ข้อข้อเสีย

  • ไม่มีเทคโนโลยีการป้องกันไรฝุ่น 

สำหรับใครที่กำลังมองหาที่นอนราคาไม่แพง แต่ช่วยส่งเสริมคุณภาพการนอนของคุณได้อย่างเต็มอิ่ม เราขอแนะนำ NOOZ รุ่น Evening ซึ่งเป็นที่นอนเมมโมรี่โฟมที่ใช้เทคโนโลยี Cool Gel Memory Foam มาช่วยระบายความร้อนสะสม และเพิ่มความเย็นให้กับที่นอน เหมาะสมกับอากาศร้อนในเมืองไทย และยังห่างไกลจากเชื้อราที่เป็นสาเหตุก่อโรคไม่พึงประสงค์ได้ด้วย โดยโครงสร้างที่นอนจะแบ่งเป็น 3 ชั้น คือ ชั้นบนสุดเป็นผ้า Knited Fabric ที่มีคุณสมบัติในการถ่ายเทอากาศ ลดเชื้อราสะสม ชั้นต่อมาเป็น Cool Gel Memory Foam ที่นอกจากจะช่วยให้คุณรู้สึกเย็นสบายตลอดเวลาแล้วยังออกแบบมาเพื่อรองรับสรีระท่านอน และลดแรงกดทับ และสุดท้ายคือชั้นโฟมที่ทั้งแข็งแรงทนทานและยังยืดหยุ่น อย่าง Adaptive Foam ก็ช่วยเสริมให้ที่นอนสามารถใช้งานได้ยาวนานขึ้นด้วย

จุดเด่นของที่นอน Cool Gel Memory Foam รุ่นนี้คือมีน้ำหนักเบาและราคาไม่แพง นอกจากนี้ทางแบรนด์ NOOZ ยังมีขนาดให้เลือก 4 แบบ ดังนี้ 3 ฟุต, 3.5 ฟุต, 5 ฟุต และขนาด 6 ฟุต แต่ละแบบหนา 8 นิ้วเท่ากัน แถมประกันให้อีก 10 ปี

ที่นอนสปริงที่ดีที่สุด

slumberland รุ่น thames 6 ฟุต

ข้อดี

  • มีการเคลือบป้องกันไรฝุ่น
  • แบบสปริงนุ่มเด้ง เหมาะกับคนชอบที่นอนนุ่ม ๆ 
  • วัสดุสริงขดลวดสเปกตรัม PS 1,200 ตัว คงทน แข็งแรง
  • รับประกัน 12 ปี
ข้อข้อเสีย

  • ไม่มีเทคโนโลยี Cool Gel

เชื่อว่าหลาย ๆ คน มีความชื่นชอบที่นอนนุ่ม ๆ เด้ง ๆ และให้สัมผัสเบาสบาย ซึ่งสำหรับ slumberland รุ่น thames นี้ เป็นที่นอนสปริงคุณภาพพรีเมียม ที่เราอยากนำเสนอ เพราะตัวโครงสร้างที่รองรับน้ำหนักประกอบด้วยสปริง PS 1,200 ตัว วัสดุเป็นขดลวดสเปกตรัม แข็งแรงทนทานกว่ารุ่นอื่น ๆ มาพร้อมกับผ้าปูทอเนื้อหนานุ่ม แบบ Knitting ที่มีการเคลือบป้องกันเชื้อราและไรฝุ่น คนที่เป็นภูมิแพ้ก็นอนหลับได้สบายไร้กังวล สามารถพลิกด้านนอนได้ทั้ง 2 ฝั่ง ใครที่กำลังมองหาที่นอนดี ๆ ในราคาไม่แพงมาก แต่กลับช่วยให้สุขภาพการนอนหลับของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นจึงไม่ควรพลาดค่ะ สำหรับ slumberland รุ่น thames มีขนาดเดียวคือ 6 ฟุต หนาประมาณ 9 – 10 นิ้ว ส่งตรงจากโรงงานไม่ผ่านนายหน้าจึงมีราคาไม่แพง แถมหมอนให้ฟรีอีก 2 ลูก ทั้งยังมีการรับประกันให้นานถึง 12 ปีเลยค่ะ

ที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดหลัง

Dreamstown-iCoil Pocketed Spring

ข้อดี

  • วัสดุคุณภาพ 6 ชั้น
  • เป็นแบบสปริงไฮบริด ทั้งนุ่มเด้งและเย็นสบาย
  • ออกแบบให้รองรับอวัยวะสำคัญ 5 ส่วน 
  • ราคาไม่แพง เมื่อเทียบกับคุณภาพของที่นอน
ข้อข้อเสีย

  • ไม่มีเทคโนโลยีป้องกันไรฝุ่น และเชื้อรา

ที่นอนที่เน้นคุณภาพและเทคโนโลยีใหม่ ในราคาที่คุณจับต้องได้ คือคอนเซปของ Morning Sleep แบรนด์ขวัญใจมหาชน ซึ่งมียอดขายออนไลน์มากกว่า 200 ชิ้น ซึ่งจุดเด่นของที่นอนรุ่นนี้คือเป็นที่นอนพ็อกเก็ตสปริงไฮบริด ที่ช่วยให้คุณหลับสบาย บนที่นอนนุ่มและรองรับสรีระของคุณถึง 5 ส่วน ลดอาการปวดเมื่อกล้ามเนื้อจากการนอนผิดท่า โดยประกอบด้วยวัสดุคุณภาพ 6 ชั้น คือ ชั้นแรกเป็นผ้าคลุมที่ให้สัมผัสนุ่มสบาย ระบายอากาศได้ดี ชั้นที่ 2 เป็น Cool Gel Memory Foam ช่วยให้คุณรู้สึกเย็นสบาย นอนหลับสนิท ชั้นที่ 3 เป็น Cool Gel Comfort Foam ที่มีความนุ่มและยืดหยุ่น ชั้นที่ 4 เป็นสปริง Pocketed Coil ช่วยในเรื่องการกระจายน้ำหนัก และลดแรงสั่นสะเทือน ชั้นที่ 5 Coil Box รองรับสปริงและป้องกันฝุ่นเข้าที่นอน และชั้นที่ 6 เป็น Support Base เสริมความแข็งแรงให้ที่นอน โดยที่นอนรุ่นนี้จะมีความหนา 10 นิ้ว และมีให้เลือก 3 ขนาด ได้แก่ 3 ฟุต, 3.5 ฟุต และ 6 ฟุต บรรจุมาในกล่องขนาดกะทัดรัด แต่เมื่อแกะกลองออกมา ที่นอนจะแผ่ฟูขึ้น พร้อมให้คุณได้ใช้งานแล้วค่ะ

ที่นอนภูมิแพ้ที่ดีที่สุด

รุ่น Twilight 6 ฟุต หนา 9นิ้ว

ข้อดี

  • เหมาะกับคนเป็นภูมิแพ้
  • Autotec ช่วยระบายอากาศลดการสะสมเค
  • สัมผัสที่นุ่ม แน่นปานกลาง
ข้อข้อเสีย

  • ไม่มี Cool Gel ทำความเย็น

หากคุณกำลังมองหาที่นอนเพื่อสุขภาพที่เหมาะสำหรับคนเป็นโรคภูมิแพ้ Dunlopillo รุ่น Twilight นับเป็นตัวเลือกที่ดีอย่างยิ่ง เพราะในส่วนที่นอนจะใช้เทคโนโลยี สารเคลือบเพื่อสุขภาพ ที่จะมีคุณสมบัติในการป้องกันไรฝุ่น ตัวการของโรคภูมิแพ้ ทั้งยังมีระบบ Autotec ที่ช่วยระบายอากาศและความร้อน ลดความเสี่ยงการเกิดเชื้อราหรือการสะสมของเชื้อโรค นอกจากนี้ยังมีการออกแบบมาอย่างดีเพื่อรองรับสรีระและท่านอนที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นนอนหงาย นอนตะแคงหรือนอนคว่ำ เพราะวัสดุเป็นใยสังเคราะห์ธรรมชาติคุณภาพดี ที่ใส่ใจเรื่องแรงกดทับ และใส่แผ่น Medium Foam Multiple ที่ช่วยกระจายแรงและน้ำหนักได้ทั่วทั้งที่นอน ทำให้ที่นอนไม่เสื่อมเร็วและใช้งานได้ยาวนานขึ้นค่ะ Dunlopillo รุ่น Twilight เป็นที่นอนที่ใช้เทคโนโลยีอังกฤษ มีขนาด 6 ฟุต หนา 9 นิ้ว แถมให้ฟรีหมอนเพื่อสุขภาพอีก 2 ใบ พร้อมใช้งาน และรับประกันให้อีก 5 ปี

ที่นอนสำหรับคนเป็นแผลกดทับ

Direct Healthcare Group-Mercury

ข้อดี

  • เหมาะกับผู้ป่วยติดเตียง ผู้ป่วยทั่วไป ป้องกันการเกิดแผลกดทับ
  • วัสดุ Polyurethane Foam มีความหนาแน่นและยืดหยุ่นสูง
  • สามารถใช้งานร่วมกับเตียงไฟฟ้าได้
  • อายุการใช่งานยาวนานกว่า 8 ปี
  • รับประกัน 2 ปี
ข้อข้อเสีย

  • ไม่มี Cool Gel ทำความเย็น

นวัตกรรมล่าสุดของที่นอนที่ผลิตเพื่อผู้ป่วยโดยเฉพาะ โดยจะรองรับการใช้งานหนักของทั้งผู้ป่วยติดเตียงและผู้ป่วยที่ต้องนอนรักษาตัวบนเตียงในช่วงเวลาหนึ่ง ลดอาการแผลกดทับได้อย่างดี เนื่องจากการออกแบบที่ใส่ใจเลือกใช้เนื้อโฟมชนิด Polyurethane Foam มีความหนาแน่นสูงและดีไซน์เป็นร่องทรงหยดน้ำทั่วทั้งพื้นที่ ช่วยกระจายแรงกดทับ และลดการแรงกระทบของตัวผู้ป่วยและที่นอน ทั้งยังผ่านการทดสอบการคืนตัวกว่า 80,000 ครั้ง ให้ผู้ป่วยสัมผัสถึงความนุ่มสบาย นอกจากนี้วัสดุยังมีความยิดหยุ่นสูง ทำให้สามารถงอที่นอนได้ตามรูปทรงที่ต้องการ โรงพยาบาลจำนวนมากจึงนิยมใช้คู่กับเตียงไฟฟ้า และหมดกังวลกับเรื่อง การทำความสะอาดผ้าปู เพราะเป็นแบบกันน้ำ 100% สามารถเช็ดออกได้ง่ายดาย ไม่ต้องซัก มาที่สเปกซึ่งที่นอน Mercury เป็นที่นอนโฟม ที่สามารถรับน้ำหนักได้มากกว่า 254 กิโลกรัม มีความหนากว่า 15 เซนติเมตร ใช้งานยาวนานต่อเนื่องได้ถึง 8 ปี และมีการรับประกันให้ 2 ด้วยค่ะ

คู่มือการซื้อที่นอน

แน่นอนว่าใครก็ต้องอยากได้สินค้าคุณภาพดี ราคาถูก และสำหรับเรื่องการนอน ซึ่งกินเวลาถึง ¼ ของชั่วชีวิตคนเรา ก็เป็นเรื่องที่ไม่ควรละเลย ดังนั้นการเลือกที่นอนที่ดี ที่ช่วยให้คุณนอนหลับสบาย ไม่เกิดอาการปวดเมื่อยตามเนื้อตัวจึงเป็นสิ่งสำคัญและเราก็ได้รวบรวมวิธีการเลือกที่นอนที่ดีที่สุดมาให้คุณแล้วค่ะ

วิธีการเลือกที่นอนที่ดีที่สุด

วิธีการเลือกที่นอนต้องมีการพิจารณาส่วนสำคัญ 4 ประการได้แก่ ประเภทที่นอน, ประเภทท่านอน, ความสมบูรณ์เหมาะสม และการทำความสะอาดง่ายหรือไม่ ซึ่งแต่ละแบบจะมีรายละเอียดในการเลือกอย่างไร ไปดูกันค่ะ

ประเภทของที่นอน

เมมโมรี่โฟม

ที่นอนแบบเมมโมรี่โฟม เป็นการใช้วัสดุที่ถูกคิดค้นโดยองค์การ NASA ที่เดิมใช้ในการยึดช่วยในขณะยานอวกาศกำลังพุ่งทะยานขึ้นสู่ท้องฟ้า และมักมีแรงสั่นสะเทือนทำให้ต้องมีวัสดุรองรับนักบินอวกาศ ซึ่งก็คือเมมโมรี่โฟมนั่นเอง และด้วยเพราะคุณสมบัติในการกระจายแรงกดทับ ทำให้ถูกนำมาใช้กับที่นอนเพื่อให้การนอนมีประสิทธิภาพมากขึ้น ทั้งยังไม่รบกวนคนนอนข้าง ๆ และไม่ต้องกังวลกับรุ่น ที่เป็นตัวการของโรคร้ายอีกด้วย นอกจากนี้ปัจจุบันยังมีการใช้เทคโนโลยี Cool Gel ที่ช่วยให้ที่นอนระบายอากาศได้ดี ทำให้คนนอนรู้สึกเย็นสบายตลอดทั้งคืนอีกด้วยค่ะ

ที่นอนสปริง

ที่นอนแบบสปริง นับเป็นที่นอนแบบดั้งเดิมที่ยังได้รับความนิยมอยู่เสมอ เพราะนอกจากจะมีคุณสมบัติที่นุ่มเด้ง และยืดหยุ่นได้ดีเยี่ยมแล้ว ยังมีราคาถูกและมีให้เลือกหลากหลาย แต่ในการเลือกผู้ซื้อควรต้องพิจารณาวัสดุทั้งผ้าปูที่ต้องเป็นผ้าระบายอากาศไม่กักเก็บความชื้น รวมทั้งต้องใส่ใจในตัวสปริงที่ควรเป็นวัสดุคุณภาพดี และมีอิสระเพื่อไม่ให้เกิดการเสียหายไปพร้อมกันทั้งหมด รวมทั้งมีชั้นรองที่แน่นหนาและทนทาน เพื่อรองรับการใช้งานอย่างยาวนานนั่นเองค่ะ

ที่นอนยางพารา

วัสดุยางพาราเป็นวัสดุที่ได้จากธรรมชาติ ทำให้ย่อยสลายได้เอง สามารถนำมารีไซเคิลได้อีก  โดยไม่ก่อให้เกิดมลภาวะต่อโลก ถูกใจสาย Eco ซึ่งจุดเด่นของที่นอนยางพาราคือเรื่องความสามารถในการป้องกันเชื้อราและไรฝุ่น เพราะในตัวยางอัดขึ้นรูปนั้นจะมีรูพรุนธรรมชาติกว่าล้านรู ช่วยให้ระบายอากาศได้ดี ไม่ต้องกังวลกับเรื่องความชื้นที่จะก่อให้เกิดเชื้อรา นอกจากนี้ยังมีกลิ่นยางพาราที่เชื้อราและไรฝุ่นไม่ชอบ จึงเหมาะกับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพหรือเป็นภูมิแพ้ ซึ่งปัจจุบันที่นอนยางพาราก็มีทั้งแบบที่นำเอาทั้งสปริงและ Cool Gel มาประยุกต์ใช้เพื่อรองรับความต้องการของผู้บริโภคที่อยากได้คุณสมบัติที่ดีเยี่ยมของที่นอนมากขึ้น

ประเภทของท่านอน

นอนตะแคง

เหมาะสำหรับที่นอนนุ่ม ๆ เช่น ที่นอนสปริง เพราะขณะนอนนั้นน้ำหนักจะลงด้านข้างลำตัวบริเวณไหล่และสะโพก ดังนั้นหากเพื่อให้กล้ามเนื้อเหล่านั้นได้ผ่อนคลาย คุณจึงควรเลือกที่นอนที่นุ่มมากพอเพื่อรองรับท่านอนตะแคงค่ะ

นอนหงาย

หากคุณเป็นคนนอนหงาย ไม่ควรเลือกที่นอนที่นุ่มหรือแข็งเกินไป เพราะอาจจะทำให้ปวดหลังหรือต้นคอได้ ดังนั้นที่นอนที่เหมาะที่สุดจึงควรนุ่มปานกลาง ซึ่งอาจจะเลือกเป็นที่นอนยางพาราหรือที่นอนเมมโมรี่โฟมก็ได้ 

นอนคว่ำ

ท่านอนคว่ำ เป็นท่านอนที่อวัยวะจะได้รับการกดทับจากกระดูกสันหลังดังนั้นจึงควรเลือกที่นอนที่หนาแน่น ไม่ควรนอนหงายในที่นอนนุ่ม ๆ เพราะจะทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยและไม่สบายตัว โดยสามารถเลือกได้ทั้งที่นอนยางพาราและที่นอนเมมโมรี่โฟมแบบแน่น

ความบริบูรณ์และเหมาะสม

หากจะให้เลือกที่นอนที่ดีที่สุด จริง ๆ แล้วต้องขึ้นอยู่กับตัวผู้ใช้งานเป็นหลัก เพราะแต่ละคนมีความชอบและท่านอนที่แตกต่างกัน บางคนเป็นคนนอนตะแคงแต่ชอบที่นอนแข็ง ๆ ก็ต้องมาดูว่าจะมีส่วนประกอบใดของที่นอนที่ช่วยลดอาการปวดเมื่อยตามไหล่หรือสะโพกได้บ้าง หรือบางคนที่เป็นภูมิแพ้ แต่อาจจะมีงบประมาณไม่มากพอในการซื้อที่นอนยางพารา ก็สามารถเลือกซื้อที่นอนแบบอื่นที่มีการเคลือบสารกันเชื้อราและไรฝุ่นได้ เป็นต้น

ทำความสะอาดง่าย

อีกประเด็นสำคัญการเลือกที่นอน คือต้องรู้ว่าจะสามารถทำความสะอาดได้ด้วยวิธีใดบ้าง และที่นอนที่เราจะซื้อนั้นต้องมีการดุแลรักษาอย่างไร ซึ่งโดยทั่วไปควรมีการกลับที่นอนทุก ๆ 2 – 3 เดือน/ ครั้ง เพื่อไม่ให้เกิดการสะสมของเชื้อโรค แต่หากใครที่เป็นภูมิแพ้ก็สามารถทำการดูดฝุ่นหรือนำที่นอนอกไปผึ่งอากาศหรือแดดอ่อน ๆ อย่างน้อยเดือนละ 1 ครั้ง เพื่อให้ฝุ่นหรือสิ่งสกปรกหลุดออกไป และการนอนของคุณก็จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นนั่นเองค่ะ

คำถามและคำตอบ

ควรเปลี่ยนที่นอนเมื่อใด

โดยทั่วไปผู้ผลิตที่นอนหลาย ๆ เจ้าจะการันตีคุณภาพที่นอนประมาณ 10 – 12 ปี แต่หากใครที่ใช้งานที่นอนหนัก ๆ หรือที่นอนมีการชำรุด ก็ควรเรียกประกันมาเคลม หรือหากหมดประกันแล้ว ก็ต้องพิจารณาว่าที่นอนที่คุณนอนอยู่นั้นยังช่วยให้นอนหลับอย่างสบายและมีประสิทธิภาพดีเหมือนเมื่อก่อนหรือไม่ หากไม่แล้วก็ควรตัดสินใจเปลี่ยนที่นอนใหม่ได้แล้วค่ะ

ฉันจะต้องสลับด้านที่นอนเมื่อใด

เมื่อเราใช้งานที่นอนไปสักพัก แน่นอนว่าที่นอนจะเกิดการสะสมสิ่งไม่พึงประสงค์ เช่น เชื้อรา เชื้อโรค หรือไรฝุ่น ที่ถึงแม้จะมีเทคโนโลยีที่ทันสมัยในที่นอนแต่ละชนิด แต่หากรู้สึกไม่สบายตัวก็ควรต้องสลับด้านที่นอน โดยปกติจะเปลี่ยนสลับทุก ๆ 2 – 3 เดือน และในกรณีผู้ที่เป็นภูมิแพ้แนะนำให้พลิกด้านที่นอนเดือนละครั้งเป็นอย่างน้อยค่ะ

Table of Contents:

On Key

Related Posts

เต็นท์ ยี่ห้อไหนดี

เต็นท์ยี่ห้อไหนดี 2021

สำหรับใครที่หลงรักไลฟ์สไตล์แบบสโลว์ไลฟ์ที่จะได้ใช้ชีวิตท่ามกลางความเงียบสงบของธรรมชาติ แน่นอนว่า การออกแคมป์ไปในที่สวยงามและสงบคือคำตอบ ซึ่งหนึ่งในสิ่งที่นักเดินทางสายแคมป์ปิ้งไม่ควรพลาดและต้องให้ความสนใจเป็นอันดับต้น ๆ

รองเท้าเดินป่ายี่ห้อไหนดี

รองเท้าเดินป่ายี่ห้อไหนดี 2021

กิจกรรมการเดินป่า แม้จะเป็นการช่วยให้คุณได้ออกไปใช้ชีวิตอิสระและผ่อนคลายความเคร่งเครียดได้ไม่น้อย แต่ถึงอย่างไร การเดินป่าก็มีอันตรายรายรอบ เพราะในป่าต่างเต็มไปด้วยสภาพแวดล้อมที่ยากต่อการคาดเดา

กระเป๋าเป้เดินป่า ยี่ห้อไหนดี

กระเป๋าเดินป่ายี่ห้อไหนดี 2021

การเดินป่า เป็นหนึ่งในกิจกรรมการผจญภัยสุดสนุกที่ได้รับความนิยมจากผู้คนทั่วทั้งโลก เพราะนอกจากจะช่วยเปิดประสบการณ์ให้เราได้ออกไปสัมผัสกับความสวยงามของธรรมชาติแล้ว ยังเป็นการทำให้จิตใจของเราสงบร่มเย็น จากการขับกล่อมของป่าเขาและลำธารที่รายรอบตัวเราด้วย

Scroll to Top